摂生と節制

私事ですが、半世紀を生きて来て、今後、何をする上においても健康は第一条件であると思う様になりました。

そんな中で知ったのが「摂生」と「節制」の違いでした。

摂生 : 健康に注意する

節制 : ひかえめにする

「節制」は目的意識が低く、「摂生」は健康のためにという目的意識が明確に存在します。

自分を律しようと思っても、現実として直面している苦難や目先の苦悩にばかり目が行き、習慣として身に付けるまでに多くの人が挫折してしまいます。そんな時は「何故そのように思い立ったのか」を思い出す必要があります。

習慣化した時の姿を強くイメージするのです。直面している現実のみに反応するのではなく、成し得たいことを達成した時の姿を強くイメージするのです。

人はイメージしたことしか成し得ることは出来ないのですから。

知心会　岡本　真太郎